Une approche simple et progressive
La force de la sophrologie est d’être une approche simple et progressive pour relier notre corps, notre ‘tête’ et notre cœur:
– des mouvements simples et dynamiques ;
– des techniques de respiration ;
– des techniques de visualisation et de futurisation ;
– des techniques de relaxation ;
– des techniques d’ancrage ;
– des techniques de méditation ;
– des techniques découvrantes, travaillant sur le passé de la personne et son intégration.
Dans tous les cas, le sophrologue adaptera ces techniques à la demande, au contexte, au client, à son âge et à ses capacités.
La répétition de ces techniques et des exercices est important.
Pas à pas, vous pourrez ainsi développer vos capacités.
L’intégration de ces techniques permet à la personne de libérer son potentiel, de prendre conscience de ses ressources et des les utiliser pour atteindre ses objectifs.