Atelier de sophrologie - Gestion du stress au travail

DESCRIPTION

Tête, corps et coeur sont toujours impliqués au travail. Le stress est un phénomène normal d'adaptation à notre environnement et est inhérent à la vie professionnelle et personelle. Le bon stress nous oblige à procéder par étapes et à choisir la bonne direction pour atteindre des objectifs ou trouver des solutions.

En revanche, un stress chronique, mal géré, va perturber les comportements régulés, augmenter le risque de dépression, de comportement addictif, de burnout.

La sophrologie permet à la fois d'avoir des outils simples de relaxation au quotidien, de comprendre et mieux gérer nos réactions sous stress, de cultiver des pensées et un mental positif face aux situations que nous considérons stressantes.

TYPES DE SÉANCES/ ATELIERS

INDIVIDUELLE

Ces sessions individuelles permettent d'accompagner la personne au travail sur ses besoins spécifiques avec une approche individualisée

EN GROUPE

Transmettre aux collaborateurs des outils utiles pour la gestion du stress au quotidien et de découvrir ou pratiquer la sophrologie ensemble. Chaque atelier a un thème spécifique et les participants recoivent une fiche résumé et un enregistrement.

Thèmes

  • Relaxation dynamique au travail
  • Gestion de la charge mentale
  • Les émotions et le stress
  • Stress négatif et stress positif
  • Utiliser la respiration pour plus de bien-être au travail

LIEUX

  • sur votre lieu de travail/ entreprise, à Luxembourg, France & Belgique
  • au cabinet SoColibris à Luxembourg ville
  • en ligne

LANGUE

  • Français
  • Anglais (sur demande)
  • Roumain (sur demande)

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Offre pour Sophrologie et stress au travail

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    NadeRavoux Coach EMCC EIA

    Nadège Ravoux

    Sophrologue certifiée RNCP niveau III

    Diplômée du CEAS Paris. Membre de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie.

    Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels.

    Spécialisation Concentration et sophrologie.

    Formation à la prise en charge du burnout avec la sophrologie.

    Accompagnement en entreprise.