DESCRIPTION
En revanche, un stress chronique, mal géré, va perturber les comportements régulés, augmenter le risque de dépression, de comportement addictif, de burnout.
La sophrologie permet à la fois d'avoir des outils simples de relaxation au quotidien, de comprendre et mieux gérer nos réactions sous stress, de cultiver des pensées et un mental positif face aux situations que nous considérons stressantes.
TYPES DE SÉANCES/ ATELIERS
INDIVIDUELLE
Ces sessions individuelles permettent d'accompagner la personne au travail sur ses besoins spécifiques avec une approche individualisée
EN GROUPE
Transmettre aux collaborateurs des outils utiles pour la gestion du stress au quotidien et de découvrir ou pratiquer la sophrologie ensemble. Chaque atelier a un thème spécifique et les participants recoivent une fiche résumé et un enregistrement.
Thèmes
- Relaxation dynamique au travail
- Gestion de la charge mentale
- Les émotions et le stress
- Stress négatif et stress positif
- Utiliser la respiration pour plus de bien-être au travail
LIEUX
- sur votre lieu de travail/ entreprise, à Luxembourg, en France & Belgique
- au cabinet SoColibris à Luxembourg ville
- en ligne
LANGUE
- Français
- Anglais (sur demande)
- Roumain (sur demande)
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Offre pour Sophrologie et stress au travail
Nadège Ravoux
Sophrologue certifiée RNCP niveau IIIDiplômée du CEAS Paris. Membre de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie.
Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels.
Spécialisation Concentration et sophrologie.
Formation à la prise en charge du burnout avec la sophrologie.
Accompagnement en entreprise.