Après le chassé-croisé des Juilletistes et Aoûtiens de ce week-end, pour beaucoup d’entre vous c’est la reprise ! Il est indispensable de garder les bénéfices de vos vacances !
A l’occasion du prochain ING Marathon du 27 mai prochain, Socolibris, qui sera représenté par Nadège dans l’équipe RunForCoachING, partage quelques conseils pour préparer et booster votre mental !
Découvrez les bienfaits de la sophrologie : une pratique à portée de tous, quel que soit votre âge, pour plus de confiance et de sérénité au quotidien.
Comprendre les signaux, parfois d'alarme que vous donne votre corps, verbaliser les alertes, comprendre les expressions courantes....la sophrologie peut vous aider !
Un grand MERCI à toutes les personnes individuelles, entreprises, associations pour leur témoignage et à tous ceux qui nous soutiennent.
Vous pourrez appliquer les exercices courts, pratiques et adaptables dans toute situation et ainsi aborder la vie dans un nouvel état d’esprit, libéré de bien des angoisses, stress etc.
Les émotions procurent des sensations dans le corps, agréables ou désagréables en fonction des expériences vécues. Quand ces expériences (ou plutôt notre interprétation des expériences) sont positives, on se laisse porter par l’énergie et la vitalité ressentie dans notre corps. Quand elles sont négatives, c’est la fatigue, les maux de tête ou la boule à l’estomac que notre corps nous présente. La respiration est notre meilleure alliée. Alors, respirez sans modération !
Vivre en harmonie avec les autres et avec le monde qui nous entoure est parfois un réel défi. Ce que nous ignorons, c’est que ces incompréhensions et désaccords qui causent souvent des souffrances émotionnelles résultent de notre incapacité à communiquer nos besoins aux autres et à poser nos limites.
Trouver sa voie pour vivre dans la joie. Vous arrive-t-il d’éprouver un sentiment d’insatisfaction, un manque de motivation générale, une impression de tourner en rond sans trouver d’issue ? Vous vous demandez peut-être où est votre place, quel sens donner à ce que vous vivez.
Employée au LIST- Luxembourg Institute of Science and Technology à Belval, Caroline Fedrigo est également sophrologue et professeur de yoga. Le 13 juin 2016 de 12h30 à 13h, elle proposera une séance d’initiation gratuite à la sophrologie en plein air dans le parc « Um Belval ».
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