Lack of sleep can affect your overall health and make you prone to more serious medical conditions : it directly affects your capacities to learn, memorize, focus and concentrate, etc.
If you have children heading back to school and you feel anxious about September, thinking about hectic mornings, busy schedules, tiredness : here a few tips and ideas to enter this period with a different outlook.
Après le chassé-croisé des Juilletistes et Aoûtiens de ce week-end, pour beaucoup d’entre vous c’est la reprise ! Il est indispensable de garder les bénéfices de vos vacances !
A l’occasion du prochain ING Marathon du 27 mai prochain, Socolibris, qui sera représenté par Nadège dans l’équipe RunForCoachING, partage quelques conseils pour préparer et booster votre mental !
Découvrez les bienfaits de la sophrologie : une pratique à portée de tous, quel que soit votre âge, pour plus de confiance et de sérénité au quotidien.
Comprendre les signaux, parfois d'alarme que vous donne votre corps, verbaliser les alertes, comprendre les expressions courantes....la sophrologie peut vous aider !
Un grand MERCI à toutes les personnes individuelles, entreprises, associations pour leur témoignage et à tous ceux qui nous soutiennent.
Vous pourrez appliquer les exercices courts, pratiques et adaptables dans toute situation et ainsi aborder la vie dans un nouvel état d’esprit, libéré de bien des angoisses, stress etc.
Les émotions procurent des sensations dans le corps, agréables ou désagréables en fonction des expériences vécues. Quand ces expériences (ou plutôt notre interprétation des expériences) sont positives, on se laisse porter par l’énergie et la vitalité ressentie dans notre corps. Quand elles sont négatives, c’est la fatigue, les maux de tête ou la boule à l’estomac que notre corps nous présente. La respiration est notre meilleure alliée. Alors, respirez sans modération !
Vivre en harmonie avec les autres et avec le monde qui nous entoure est parfois un réel défi. Ce que nous ignorons, c’est que ces incompréhensions et désaccords qui causent souvent des souffrances émotionnelles résultent de notre incapacité à communiquer nos besoins aux autres et à poser nos limites.
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