Pourquoi la sophrologie en entreprise?

Le bien-être au travail impacte la performance des entreprises*.

De la perception individuelle d'un employé de se sentir bien au travail, au développement de l'entreprise, il y a bien des échelons et des facteurs.

La sophrologie permet d'agir sur certains leviers, individuels et collectifs.

*(1) Golaszewski (2001) à partir de 12 études a mis en évidence la réduction des coûts de soin de santé et de l’absentéisme suite à la mise en place de programme de prévention Ozminkowski et al., (1999 ; 2001) ont réalisés des études de rentabilité pour calculer le ROI (Return On Investment) : Chez VisaDesjardins (le plus important groupe financier coopératif Canadien), un programme mené sur trois ans a contribué à une baisse de l’absentéisme de 28 % et du taux de turnover de 54 %. Pour chaque dollar investi par cet employeur, le rendement a été évalué de 1,50 à 3 $.

Faire et proposer de la sophrologie en entreprise, c'est agir sur 3 leviers :

- l'autonomie et la confiance donnée à chaque collaborateur à être acteur de son bien-être au travail.

- la prise en compte du corps, du ressenti personnel, des émotions au travail : se sentir bien au travail, c'est être capable d'utiliser son énergie positive au travail pour se motiver et motiver les autres, apprendre, échanger et faire confiance, se dépasser, faire preuve de leadership et s'impliquer dans le projet commun d'entreprise.

- l'énergie des valeurs : la sophrologie permet de se connecter à nos valeurs existentielles individuelles et collectives, à l'énergie de ces valeurs en nous.
Prise de conscience fondamentale au niveau individuel, les valeurs sont aussi le socle de l'identité de l'entreprise et son développement.
Les valeurs au travail ne sont pas des mots sur une plaquette, un site internet... Les valeurs se vivent, se ressentent, se portent à travers nos actions et donc à travers notre corps au travail au quotidien.

La pratique de la sophrologie contribue à donner des outils au quotidien pour permettre aux employés de :
- prévenir les troubles musculo-squelettiques en travaillant sur le relâchement des tensions, sur la conscience des mouvements et gestes au travail.
- acquérir des outils simples de gestion du stress (cf. page sophrologie et stress au travail)
- fournir des espaces de résilience et de bienveillance pour accueillir le vécu émotionnel des changements, des situations difficiles, etc.

Se connecter à ses ressentis positifs, savoir mettre de côté le négatif pour avancer ensemble, reconnaitre l'autre en tant que personne qui ressent elle aussi des émotions au travail : la pratique de la sophrologie en groupe aider à créer du sens ensemble , à s'ouvrir aux autres ; à développer l'empathie; etc.