formation • stress & Prévention du burnout
Alors que 15% des adultes en âge de travailler ont une santé mentale
négativement impactée (OMS 2024, Rapport 2024 sur la Santé Mentale au Travail), former vos dirigeants, managers,
employés ou travailleurs à mieux gérer le stress ensemble est essentiel.
Maîtriser le Stress dans un Monde Évolutif
Nos entreprises et organisations vivent des changements ou des bouleversements rapides
causés par les avancements technologiques et les enjeux globalisés.
Le stress est un phénomène de réaction et d’adaptation à cet environnement qui change vite.
Les compétences et capacités nécessaires pour le gérer sur les plans physique, mental et émotionnel ne sont généralement
pas développées et sont plus importantes que jamais. Parmi les compétences d’adaptabilité les plus recherchées en 2023,
la gestion du stress, la résilience, la flexibilité et l’agilité.
Nos formations professionnelles
La résilience, la gestion du stress ou l’adaptabilité ne s’apprennent pas en une journée. Et ce n’est pas parce que je propose des formations sur le sujet que je vous dirai que c’est le cas. Au contraire.
Après une formation d’une journée sur l’un des sujets suivant (Gestion du stress, Prévention du burnout, Les risques psychosociaux, Résilience et adaptabilité) :
- Gérer sans stress toute situation de travail qui les impacte ou les concerne,
- Utiliser tous les outils possibles (cognitifs, émotionnels et psycho-corporels) permettant de mieux faire face et de mieux s’adapter à des situations stressantes ou difficiles,
- Comprendre et prévenir tous les risques psychosociaux pour leurs collègues, leurs équipes ou eux-mêmes,
- S’adapter avec flexibilité et agilité à tout contexte ou toute expérience rencontrée.
- Comprendre les bases et les fondamentaux de la gestion du stress et de la résilience en dehors des idées reçues, des fausses croyances et des simplifications limitantes,
- Comprendre le burnout ou d’autres risques psycho-sociaux,
- Utiliser certains outils cognitifs, émotionnels et psychocorporels adaptés à leur contexte et leur environnement de vie ou de travail,
- Pratiquer et intégrer des exercices simples d’agilité comportementale,
- Continuer et approfondir leur expérience et leurs apprentissages sur le sujet en appliquant les outils et concepts transférés.
La durée et le format des formations professionnelles a un impact confirmé sur les apprentissages. Je privilégie les temps d’apprentissage plus courts, espacés dans le temps, toujours avec une approche interactive et expérientielle.
C’est dans cette optique que j’interviens en tant que Formatrice et Consultante pour l’ILQVT (Institut Luxembourgeois pour la Qualité de Vie au Travail).
Consultez toutes mes qualifications ici.
Les thèmes sur lesquels je forme vos équipes
Je forme vos équipes sur des thèmes essentiels. Chaque formation est conçue pour être pratique et applicable, afin d’aider vos collaborateurs à relever les défis tout en atteignant les objectifs de l’entreprise.
Comment
mieux gérer
son stress
au travail
Comprendre, détecter & prévenir le burnout
S’adapter aux changements, avec moins de stress
Outils
psycho-corporels pour la gestion du stress
Faciliter la résilience au sein de vos équipes de travail