Coaching • Gestion du stress & confiance en soi
Depuis 2020, notre monde est qualifié de ‘’Cassant, Anxieux, Non-linéaire et incompréhensible’’ par certains experts.
Dans cet environnement, le coaching, centré sur la gestion de votre stress et de votre confiance en vous,
permet d’optimiser votre énergie pour rester en bonne santé.
Le stress ne vient pas des événements qui se produisent,
mais de la façon dont nous y réagissons.
Hans Selye
Le coaching pour mieux gérer votre stress
Faire une formation sur la gestion du stress ne suffit pas pour prendre suffisamment de recul, intégrer de nouvelles pratiques ou faire des changements durables, pas à pas.
Mon coaching professionnel, individualisé et progressif vous y aidera.
Je vous accompagne sur les plans émotionnels, physique et mental avec des outils et des pratiques professionnelles adaptées à votre situation spécifique, y compris en prévention du burnout ou après un burnout.
J’ai moi-même traversé une période de pré-burnout en 2011. C’est à ce moment-là que j’ai acquis des outils essentiels à mon équilibre. J’ai aussi pris conscience de mes capacités d’agir, d’apprendre et de m’adapter face aux accidents de la vie ou aux situations difficiles. Aujourd’hui, je vous accompagne en tant que coach professionnel accréditée, avec ma formation qualifiée de sophrologue et mes spécialisations sur la concentration au travail, la prévention et l’accompagnement du burnout.
-Nadège Ravoux
Une autre piste à découvrir
Connaissez-vous la sophrologie ?
Elle peut compléter votre coaching en renforçant la gestion du stress et la confiance en soi,
grâce à des techniques simples et efficaces de mouvements, de relaxation, de visualisation, et de méditations.
